ورزش trx یا سیستم ورزشی تی آر ایکس با استفاده از تجربیات نظامی، تحقیقات علمی و آکادمیک ایجاد شده و همچنان با تجربه هزاران نفر از مربیان و کارشناسان ورزشی در حال ارتقا و به روز رسانی است.
.
مزایا
افزایش تحرک و استحکام(ثبات) بدن
افزایش نتایج متابولیسم
عضله سازی
و توانایی، استحکام و قدرت را افزایش میدهد.
افزایش قدرت بدنی
افزایش انعطاف پذیری
بهبود عملکرد سیستم ایمنی
کاهش آسیب دیدگی
افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن
فرم دهی مناسب به عضلات
افزایش استقامت و تعادل عضلانی
معایب
به افرادی با سابقهی آسیبهای مفصلی و یا افراد با قدرت بدنی ضعیف آسیب وارد کنند