تی آر ایکس

ورزش trx یا سیستم ورزشی تی‌ آر‌ ایکس با استفاده از تجربیات نظامی، تحقیقات علمی و آکادمیک ایجاد شده و همچنان با تجربه هزاران نفر از مربیان و کارشناسان ورزشی در حال ارتقا و به روز رسانی است.

.

مزایا

  • افزایش تحرک و استحکام(ثبات) بدن
  • افزایش نتایج متابولیسم
  • عضله سازی
  • و توانایی، استحکام و قدرت را افزایش می‌دهد.
  • افزایش قدرت بدنی
  • افزایش انعطاف پذیری
  • بهبود عملکرد سیستم ایمنی
  • کاهش آسیب دیدگی
  • افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن
  • فرم دهی مناسب به عضلات
  • افزایش استقامت و تعادل عضلانی

معایب

به افرادی با سابقه‌ی آسیب‌های مفصلی و یا افراد با قدرت بدنی ضعیف  آسیب وارد کنند

 

 

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *