تی آر ایکس
ورزش trx یا سیستم ورزشی تی آر ایکس با استفاده از تجربیات نظامی، تحقیقات علمی و آکادمیک ایجاد شده و همچنان با تجربه هزاران نفر از مربیان و کارشناسان ورزشی در حال ارتقا و به روز رسانی است.
.
مزایا
- افزایش تحرک و استحکام(ثبات) بدن
- افزایش نتایج متابولیسم
- عضله سازی
- و توانایی، استحکام و قدرت را افزایش می‌دهد.
- افزایش قدرت بدنی
- افزایش انعطاف پذیری
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی
- کاهش آسیب دیدگی
- افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن
- فرم دهی مناسب به عضلات
- افزایش استقامت و تعادل عضلانی
معایب
به افرادی با سابقه‌ی آسیب‌های مفصلی و یا افراد با قدرت بدنی ضعیف آسیب وارد کنند