فیتنس

فیتنس از دو کلمه Fit یعنی مناسب و به اندازه و Ness به معنای برتری و بالا بودن تشکیل‌شده است. در کل این واژه به لاتین بوده و معنی آن تناسب‌اندام می‌باشد.

امروزه مخصوصاً در سال‌های اخیر، نام این رشته ورزشی بین ورزشکاران و غیرورزشکاران رونق گرفته و افراد زیادی را در سرتاسر دنیا به خود جذب کرده و یک رشته‌مسابقه‌ای به نام فیتنس نیز به خود اختصاص داده است.

هدف افراد از فیتنس بودن

  1. فیتنس بودن برای شرکت در مسابقات
  2. فیتنس بودن برای داشتن زندگی سالم

مزایا

دستیابی به میزان بالایی از توانایی قلبی عروقی

استقامت عضلانی

حداقل درصد چربی

استانداردترین میزان پروتئین و ماهیچه‌ها

کاربردی‌ترین قدرت عضلانی و استفاده کاربردی از این توانایی‌ها که در طول روز به زندگی شخصی خود فرد کمک می‌کند و دور از هرگونه امراض می‌باشد.

معایب

این رشته ورزشی به دور از معایب می‌باشد به جز مواردی که ناشی از مصرف دارو، در موارد زیر می‌شود:

مصرف داروها و مکمل‌های ورزشی به دور از نظارت پزشک

عدم کنترل داروها توسط پزشک

زیاده‌روی در میزان مصرف داروها

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *