این تکنیک همواره مورد توجه فراگیران، بازیکنان و علاقمندان به این ورزش است. اصولاً بازیکنان در هنگام بازى از اجراء صحیح و موفقیت‌آمیز این تکنیک لذت بیشترى مى‌برند. شاید دلیل عمده چنین

سرویس عملی است که به منظور وارد کردن توپ در بازی به کار می‌رود. توپ سرویس، دفاع روی تور ندارد. اگر تیمی در ست اول سرویس بزند، در ست دوم تیم مقابل

تکنیک پنجه رامی توان دقیق ترین ومهمترین تکنیک والیبال محسوب نمود . اگربازیکنی این تکنیک رابه خوبی فراگیرد درفاکتورهایی مانند تعیین مسیر توپ , سرعت توپ , محل فرود توپ , هدف

والیبال ورزشی عالی است که می‌تواند توسط افراد مختلف در تمام سطوح سنی مورد استفاده قرار گیرد. می‌توان آن را در تمام طول سال و همچنین داخل و خارج از منزل انجام

نگاهی کلی به قوانین والیبال  طول زمین والیبال ۱۸ و عرض آن ۹ است.  یک تیم والیبال متشکل از ۶ تا ۱۲ بازیکن می باشد که از این تعداد یک نفر بازیکن

والیبال (به انگلیسی: Volleyball) یک ورزش تیمی و ششمین ورزش محبوب[۱] و گسترده‌ترین ورزش در بعضی کشورهای جهان است[۲] که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری

اموزش بسکتبال مقدمه : قبل از شروع بازیکنان بایستی از آمادگی تکنیکی-تاکتیکی و جسمانی-روحی روانی بسیار خوبی برخوردار باشند. هر تمرینی در مرحله نخست باید شرایط سنی و اهداف خاص مربوط به

نگاهی کلی به قوانین بسکتبال:   1-هر تیم از 5 بازیکن اصلی و حداکثر 7 بازیکن ذخیره تشکیل شده است. 2-بازی در چهار پریود انجام می گردد که زمان هر پریود ده