بادی پامپ
. بادی پامپ . تمرینات هوازی و قدرتی که در آنها از هالتر و دمبل برای اجرای تمرینات استقامتی استفاده میشود. معمولا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول میکشد. این تمرینها بسیار جذاب
Read More.... بادی پامپ . تمرینات هوازی و قدرتی که در آنها از هالتر و دمبل برای اجرای تمرینات استقامتی استفاده میشود. معمولا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول میکشد. این تمرینها بسیار جذاب
Read More.... باراسل . حرکتها و تمرینهای ایستاده باله را بر روی زمین و حالت افقی انجام میدهد. این ورزش باعث افزایش قدرت ماهیچه ها در نواحی مختلف بدن به خصوص مچها، پاها،
Read More...زومبا نوعی حرکات منظم و برنامه ورزشی است که توسط رقصنده کلمبیایی، آلبرتو پرز و در دهه ۱۹۹۰ بر اساس رقصهای لاتین بنیان گذاشته شد. زومبا از حرکات رقص و اروبیک تشکیل
Read More...ورزش ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از برخی از
Read More...شنا شنا چیست؟ ورزش شنا یکی از ورزشهای آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت میپردازند. شناکردن عبارت است از حرکات منظم دستها و پاها و بهطور کلی
Read More...پیلاتس پیلاتس به مجموعهای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق میشود که بر بدن و ذهن فرد تأثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقیترین عضلات بدن را
Read More...تی آر ایکس ورزش trx یا سیستم ورزشی تی آر ایکس با استفاده از تجربیات نظامی، تحقیقات علمی و آکادمیک ایجاد شده و همچنان با تجربه هزاران نفر از مربیان و کارشناسان
Read More...فیتنس فیتنس از دو کلمه Fit یعنی مناسب و به اندازه و Ness به معنای برتری و بالا بودن تشکیلشده است. در کل این واژه به لاتین بوده و معنی آن تناسباندام
Read More...بدنسازی، پرورش اندام یا زیباییاندام ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرینهای مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت
Read More...اب و مواد معدنی اب اب یکی از اجزای ضروری ترکیب خون و لنف ترشحات وبافت های مختلف بدن می باشد 70تا50 درصد وزن بدن تشکیل میدهد اب قبل از غذا و
Read More...